对于“ARK值得练的龙”，我可以为你整理一份实用的推荐清单。一张表格帮你快速了解不同发展阶段和用途下值得投入的恐龙：

| 主要类别 | 推荐恐龙 | 核心优势 | 获取与发展建议 |

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| ️ 资源采集 | 甲龙 | 高效采集金属、燧石、黑曜石等矿石。 | 尽早驯服，优先加点负重。可搭配螃蟹怪运输。 |

| | 星尾兽 | 高效采集石头。 | 同样优先提升负重。 |

| | 猛犸象 | 优秀的木材采集者。 | 在中级区域寻找并驯服。 |

| ⚔️ 战斗与防御 | 霸王龙 | 高额伤害与血量，泛用性强的战斗主力。 | 驯服高等级个体，通过繁殖继承优质属性。配备高级鞍具提升防御。 |

| | 巨兽龙/卡查 | 顶级的陆地掠食者，伤害远超霸王龙。适合挑战红色空投等高难度内容。 | 刷新稀少，驯服难度大，需充分准备。 |

| | 棘背龙 | 两栖作战，水中优势明显，是霸王龙的有力替代品。 | 在河流入海口或水域附近寻找。 |

| | 死神 | 极高的血量和战斗力，自带减伤，能进入BOSS房间。 | 仅存在于畸变地图红区，驯服方式特殊且危险。 |

| 移动与运输 | 阿根廷巨鹰 | 空中负重专家，可叼起中小型生物，具备一定战斗和回复能力。 | 优先驯服，能显著提升游戏体验和探索效率。 |

| | 岩龙 | 卓越的地面机动性，能滑翔、攀岩，畸变地图跑图首选。 | 在畸变地图岩龙谷龙谷偷蛋孵化，过程复杂但回报极高。 |

| | 雷龙 | 顶级的移动存储与加工平台。 | 建立基地后的战略性选择，能极大提升生产效率。 |

| 特殊功能 | 巨蟹怪 | 高负重，能用钳子夹起两只甲龙等生物，是高效的移动冶炼厂。 | 驯服后可组成“甲龙+巨蟹怪”的快速采矿队。 |

| | 羽暴龙 | 独特的战吼，能为范围内友方生物提供伤害加成与减免。 | 组建战斗小队时的核心辅助单位。 |

| | 猛犸象 | 优秀的木材采集者。 | 在中级区域寻找并驯服。 |

实用进阶技巧

以下是一些能帮助你更好地培养和使用这些恐龙的建议：

希望这份指南能帮助你在《方舟：生存进化》的世界里做出更明智的选择。如果你能告诉我你目前正处于游戏哪个阶段，或者更偏向于哪种玩法，我也许能提供更具针对性的建议。